健康咨詢描述: 熬夜五天了,早上八點(diǎn)起床學(xué)習(xí)直到晚上一點(diǎn),中間休息時(shí)間只有午飯20分鐘睡覺一小時(shí)晚飯20分鐘洗澡20分鐘,就是一天有七小時(shí)睡眠,15小時(shí)不停止學(xué)習(xí),這樣連續(xù)三個(gè)月會(huì)猝死嘛,在備戰(zhàn)中考
經(jīng)常熬夜不但會(huì)影響身體健康,而且還會(huì)影響學(xué)習(xí)狀態(tài),建議學(xué)習(xí)過程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,適當(dāng)參加體育活動(dòng),增強(qiáng)人體的抵抗能力。平時(shí)要適當(dāng)緩解壓力,避免壓力過大而引起焦慮。
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