失眠，工作的地方灰多，出現(xiàn)無力的情況

      你好！失眠主要與心理壓力過大有關，需要及時調整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節(jié)，日常需放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。

      如果工作的地方灰塵和粉塵較多，那么考慮對人的肺部是有很大影響的，會影響呼吸系統(tǒng)，所以飲用金銀花茶等菊花茶等可以有效的緩解這種情況，但是也可以使用一些木耳，或者是佩戴防塵口罩
      
      以上是對“失眠，工作的地方灰多，出現(xiàn)無力的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常失眠最好是服用安神的中藥調理治療，食用swisse的奶薊草或者是牛蒡根、菊花、金銀花是可以的。
      指導意見：
      工作的地方灰塵大可以佩戴除塵的口罩，能有效的阻止灰塵通過呼吸道進入肺，平時的飲食要做到營養(yǎng)全面均衡，并要適當?shù)难a充身體所需的維生素以及微量元素。