腦袋懵懵的偶爾有點(diǎn)疼，有點(diǎn)暈

      你好，根據(jù)你描述的正在，確實(shí)考慮和長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)有關(guān)系。建議你經(jīng)?；顒?dòng)頸部，適當(dāng)戶外活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。平時(shí)可以做仰頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者吊單杠，打羽毛球等來改善你說的癥狀。
      

      你好！腦袋懵懵的，偶爾有點(diǎn)疼，有點(diǎn)暈，建議注意休息，規(guī)律飲食及睡眠，不熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，家里經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，近期盡量減少外出，出門戴口罩。
      

      病情分析：
      過度玩手機(jī)會(huì)引起疲勞性的神經(jīng)性頭痛或頭暈，也有可能是低頭過度引起的頸椎不適，建議改變生活方式，減少低頭少看手機(jī)，避免熬夜，避免久坐勤活動(dòng)頸部，適當(dāng)鍛煉。癥狀不緩解及時(shí)就診。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對(duì)“腦袋懵懵的偶爾有點(diǎn)疼，有點(diǎn)暈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！