二十歲咨詢掉發(fā)嚴重問題
健康咨詢描述： 今年二十歲上大一，掉發(fā)量從去年高考時段就變多了，大概有五個月吧，平時只要捋一下頭發(fā)就會掉六七跟，洗頭的時候掉的就比較多了，大概五六十根，掉了挺長時間了，原來我頭發(fā)很厚的，但是高考之后燙了兩次，染了一次，可能發(fā)質就不好了，我現(xiàn)在挺怕的，感覺頭發(fā)變少很多，發(fā)質也不好了，想問一下，該怎么處理
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染發(fā)劑和高溫都對頭發(fā)有很大的傷害，可以多吃一些蛋白質豐富的食物，注意補充微量元素，特別是鐵元素。每天按摩頭部，促進頭皮的血液循環(huán)，這樣不僅可以幫助頭發(fā)生長，也可以改善皮膚狀態(tài)、建議飲食上清淡為主，多吃些黑芝麻之類的，保持良好的作息時間。
病情分析：
首先你高考的那一段時間，學習比較緊張，壓力也比較大，對身體的氣血形成損傷，需要很長一段時間來恢復。
指導意見：
頭發(fā)又是血之余，所以氣血損傷以后在頭發(fā)方面表現(xiàn)就是發(fā)質不好容易脫發(fā)，再加上外源性的原因，染發(fā)燙發(fā)對頭發(fā)都是有一定損傷的，所以你現(xiàn)在要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，不要再繼續(xù)燙發(fā)染發(fā)，隨著時間的增長會慢慢恢復的。
醫(yī)生您好，那我現(xiàn)在具體該怎么辦呢，就是洗頭的時候掉的多，大概五十根左右，平常的話掉的倒是不多，一擼頭發(fā)大概四五根，就是頭頂總愛出油，頭皮裸露的也開始多一些了，問一下，我該怎么辦呢，具體的方法是什么呢，再加上我胃不好，還總愛生氣，和這些不知道有沒有關系
保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習慣。
還有就是我濕氣重，所以導致脫發(fā)也是有可能的吧，我就從日常生活習慣上改就可以了嗎
只要你改善飲食結構和生活習慣，癥狀就有可能得到很好的緩解。
如果是脂溢性脫發(fā)的話，該怎么辦呢，我覺得我有可能是這個，好在我不是特別嚴重，就想知道怎么樣才能讓頭發(fā)變得又硬又結實呢
要改變頭發(fā)的發(fā)質，先要改善自身的不良習慣，后期注意觀察，適時的再采用一些輔助療法，比如中藥湯劑和其他的艾灸。
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