我現(xiàn)在到底怎么回事，
健康咨詢(xún)描述： 是這樣的，我是一個(gè)初一的學(xué)生，我也不曉得為什么心情總是不好，有時(shí)候突如其來(lái)的情緒會(huì)讓我特別崩潰，我也控制不了我的情緒，經(jīng)常一個(gè)人的時(shí)候會(huì)哭，而且哭的時(shí)候都是沒(méi)有聲音的，那種感覺(jué)特別難受，有時(shí)候我狠起心來(lái)會(huì)拿刀片自殘，我沒(méi)有感覺(jué)到疼，把自殘當(dāng)成了一種發(fā)泄情緒的方法。
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根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有一定的抑郁，并伴有情緒控制障礙沖動(dòng)人格，你平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候不要針對(duì)著自己，找一個(gè)感興趣的事情去做用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，你也可以在家里調(diào)一個(gè)沙袋，用機(jī)打沙袋等方式來(lái)宣泄自己的負(fù)面情緒?？梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
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