手淫過(guò)度13年戒了一年多

      這種情況主要是缺乏運(yùn)動(dòng)所致。以往的那種行為可以使身體消耗過(guò)度。建議平時(shí)增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，提高肌肉張力。建議學(xué)習(xí)一門(mén)樂(lè)器或棋類(lèi)，這樣可以更好地刺激大腦皮層。提高反應(yīng)速度，同時(shí)有助于記憶的提高。保證睡眠質(zhì)量，提高睡眠時(shí)間，合理飲食。
      

      請(qǐng)問(wèn)你是不是作息不規(guī)律呢？頻繁的手淫肯定會(huì)損傷你的腎氣，腎氣不足就會(huì)容易出現(xiàn)失眠，記憶力差，健忘等癥狀，你這種情況應(yīng)該服用中藥補(bǔ)腎治療，平時(shí)一定要作息規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      你的癥狀是記憶力差，反應(yīng)遲鈍，智力低下，考慮可能與你手淫過(guò)度關(guān)系不大。要注意是否有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，建議去醫(yī)院神經(jīng)理科檢查，可以做頭部核磁，24小時(shí)視頻腦電圖明確診斷，必要時(shí)可需要去上級(jí)醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“手淫過(guò)度13年戒了一年多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！