腰肌勞損，自慰危害和改善方法

      你好，從你的病史描述中可以看出，腰肌勞損，還有手淫的情況，對腰肌勞損的就是按摩熱敷，外用扶他林軟膏，逐漸增加鍛煉，做了燕子飛動(dòng)作，好惡點(diǎn)支撐就可以了，不要過分的緊張，?。手淫，第一個(gè)要合理的去安排，自己的生活和工作，生活和工作要盡量規(guī)律，同時(shí)要注意，避免不必要的一些外界的刺激，包括看一些視頻資料，或者是影像學(xué)對性的一些描述的，等等一些文章，對改善手淫的習(xí)慣，可能都有好處，但是更多的手淫對人體的這種影響，和每一個(gè)人有的那種壞處，所預(yù)期的是不一樣的，手淫對人體的這種影響，是由于你更多的夸大了，它對你這種影響，而造成的一種心理或精神的壓力，而不是手淫的本身不會對身體有害，好多人有這種習(xí)慣，注意頻次而不要過度，沒有必要完全的戒除手淫。

      腰肌勞損可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行緩解。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度活動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，注意腰部保暖，避免受涼。

      病情分析：
      你好，請問你平時(shí)主要是哪里不舒服，有沒有明顯的腰腿部疼痛不適或者坐骨神經(jīng)痛等等。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該沒有什么大的問題的，先觀察一下吧。理論上講你真的沒必要擔(dān)心的，可以去康復(fù)科做針灸推拿以及理療，效果不錯(cuò)，真的可以試試。
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