請問做什么事能讓大腦很快疲勞?我昨晚3:30入睡，

男 | 25歲 2020-03-23 21:44:22 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：請問做什么事能讓大腦很快疲勞?我昨晚3:30入睡，今天早上11:30才起來，有什么辦法能讓我今天晚上12點睡覺？如果不能正常睡覺的話，做點什么好呢？我之前睡不著的時候熬夜學(xué)習(xí)打游戲，感覺第2天比較疲勞，睡不著的熬夜學(xué)習(xí)好嗎？

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2022-11-02 12:09:03 我要投訴

根據(jù)你的描述情況，你目前睡眠習(xí)慣不好，熬夜，第二天精神狀態(tài)不好，建議你慢慢調(diào)整睡眠，如果自己調(diào)整不好，就需要吃藥調(diào)理，比如中成藥安神補(bǔ)腦液，最好不要熬夜，熬夜傷身體。

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