看手機(jī)時間長眼睛疼，酸痛難耐，想揉眼睛

      你好，你這種情況有可能是過度用眼睛引起的視疲勞，平時要注意休息避免熬夜，盡量少看手機(jī)和電腦，不要過度用眼，要科學(xué)用眼規(guī)律作息，要按時睡覺，早睡早起，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，需要排除是否有眼部炎癥，或者是近段時間過度用眼疲勞所造成的不適，和近期維生素缺乏等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      近期注意用眼的衛(wèi)生，少看電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品，長時間的過度用眼還可以通過做眼保健操等有效的緩解不適的現(xiàn)象。注意多休息，盡量減少勞累以及熬夜，必要時到眼科做一下檢查，排除是否有眼底或者眼壓增高等造成的不適。
      

      病情分析：
      眼睛疼可能是用眼過度引起的，可以滴些緩解眼部疲勞的藥物如珍視明，盡量少看手機(jī)和電腦。注意休息，勿熬夜，如果不能緩解，及時去醫(yī)院眼科做檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議用毛巾浸在熱水里，把水?dāng)Q干，敷在眼睛上，有助于眼睛血部流通，眼睛疼會有所緩解，多吃一些有益于眼睛的食物，比如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、芝麻以及蘿卜。
      
      以上是對“看手機(jī)時間長眼睛疼，酸痛難耐，想揉眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況主要是視疲勞引起的癥狀，與您近期不良的用眼習(xí)慣，休息不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您可以使用緩解視疲勞的眼藥水，再配合冰敷緩解癥狀，平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。