健康咨詢描述: 就是本身原本就很胖但是最近明明吃的也不少也沒運(yùn)動(dòng)突然間就不繼續(xù)長胖了 已經(jīng)好幾天了是不是身體出什么毛病了
你好,很高興為你服務(wù)。機(jī)體有記憶的。提高自己的新陳代謝就能很好的將身體的易胖體質(zhì)變?yōu)橐资蒹w質(zhì),也是會(huì)很有效的減掉身體的脂肪。增加肌肉的主要方法就是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的主要方式就是跑步的形式
你好,可能由于近期學(xué)習(xí)壓力大,盡最大努力做自己喜歡的事情,消耗了能量等導(dǎo)致,建議飯前喝湯吃蔬菜,進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽,每餐17到33分鐘,每天堅(jiān)持慢跑,健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,會(huì)釋放你的壓力,祝學(xué)習(xí)進(jìn)步。
病情分析:
根據(jù)你述說的情況,吃的不少,不增加體重,主要是觀察一下身體有沒有其他方面的不適?
指導(dǎo)意見:
肥胖不但是影響美觀,隨著年齡的增長,對關(guān)節(jié)五臟六腑都有一定的影響,建議多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),甩掉多余的脂肪
以上是對“易胖體質(zhì)卻突然吃不胖是不是不正?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)你的情況,建議改變飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)加適量運(yùn)動(dòng)來慢慢調(diào)理身體達(dá)到減肥的目的。
指導(dǎo)意見:
建議,日常飲食要清淡,多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物,多喝白開水,少吃或不吃油炸、奶油、辛辣、生冷等食物,每天早晚堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)(跳繩、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等)30分鐘左右。希望你正確治療,早日康復(fù)。
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