健康咨詢描述: 本人現在14歲骨骺線是否閉合?是否有較大的生長空間?
你好根據你描述的情況和發(fā)來的手部X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等,特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助。就是太陽出來的時候到戶外多曬著太陽得45分鐘,到半小時有助于鈣的吸收,一定要堅持,就有希望長得更高。
從這個片兒上判斷,骨骺線并沒有閉合。遺傳因素對身高的影響占70%~80%,其他的因素占20~30%,包括睡眠、營養(yǎng),疾病、環(huán)境等因素。建議你加強營養(yǎng),每天堅持喝奶并保證足夠的睡眠,另外還要多加鍛煉,游泳,打球跳高都是好的,促進身高生長的運動。
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