減肥一年多了昨天第一次暴食漲了五斤

      很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實我沒減肥，沒有必要斤斤計較到每一份糧食它有多重。
      指導(dǎo)意見：
      如果我們天天這么計較體重的話，那我們根本就沒有辦法真正的生活，我們不是選美，所以沒有必要這么計較，你只要吃飯吃到七分飽就行，不要吃太撐了，然后我再增加你的訓(xùn)練量，一天跑步45分鐘以上，這樣基本上你的體重就能下來。

      病情分析：
      你好，通常偶爾一次飲食不當，暴飲暴食不會對體重產(chǎn)生較多變化，
      指導(dǎo)意見：
      建議，恢復(fù)正常飲食飲水，一般是可以逐漸恢復(fù)，同時加強走動，跑步活動，有助于維持正常生理體重，以后不可再暴飲暴食，以免影響身體均衡，
      以上是對“減肥一年多了昨天第一次暴食漲了五斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先一天的飲食導(dǎo)致暴漲五斤，首先這不是都長成肉了，還是因為你吃了過多的食物。
      指導(dǎo)意見：
      如果想解救需要近期控制好飲食，不要吃過多，適當飲食加上適當運動，這樣才可以持久的減肥。另外暴飲暴食的習(xí)慣不好，不利于身體健康的。

      病情分析：
      你好，偶爾一次暴飲暴食，通常不會直接長五斤體重，會隨著食物消化代謝而恢復(fù)，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以加強鍛練一下，有助于促進腸胃蠕動，減少一些食物囤積影響，以后還需多注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，以免加重體重變化。