健康咨詢描述: 因為社交障礙沒上班沒上學(xué)的狀態(tài)持續(xù)了幾年,現(xiàn)在得了抑郁癥焦慮癥社交恐懼癥和強迫癥,毅然想恢復(fù)正??墒浅鋈X得有障礙所以是很矛盾的心理,早上起來莫名的緊張心慌,沒有技能也不敢和人交流,遇事就容易逃避心跳加速惡性循環(huán),這樣的情況怎么辦才好?
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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