健康咨詢描述: 您好我今年十九歲,因?yàn)闇p肥需要多喝水,所以我平常一天喝七八杯水吧,然后愛吃水果,但我的碳水也符合標(biāo)準(zhǔn)攝入,但水果較甜,而且我喝水較多我媽懷疑我以后再喝那么多水愛吃水果容易得糖尿病或者已經(jīng)潛伏了
根據(jù)你所敘述的情況考慮,你這是有一些個(gè)過度擔(dān)心比較教條,在日常生活中只要不過分的去使用含糖量過高的食物就不會(huì)有問題,平時(shí)飲食要規(guī)律,不要經(jīng)常吃其他小食品之類的食物,可以吃一些水果蔬菜,這是有利于身體健康的。
您好,首先您的身高體重,還有有沒有糖尿病的家族史,然后平常的飲食習(xí)慣是不是容易高熱量或者甜食比較多,所以超重要減重,然后呢高熱量的飲食或者甜食,這一方面要注意,喝水不會(huì)引起糖尿病,放心喝白水。
我170100斤我平常愛吃甜食和水果但是有度家里也沒有病史應(yīng)該不會(huì)有太大問題吧
那么瘦啊,問題不大。但還是注意些好,現(xiàn)在全民號(hào)召“三減三健”
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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