怎么才是有神經(jīng)癥？經(jīng)常容易緊張呢？

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是強(qiáng)迫癥并伴有一定的焦慮，你去百度上搜a(bǔ)scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下焦慮強(qiáng)迫的程度，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你有患神經(jīng)癥的可能，特別是強(qiáng)迫癥狀比較多，有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長(zhǎng)期處于這些不良的情緒影響下，往往會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀的生活態(tài)度
      無(wú)論遇到什么困難和挫折，都要以樂(lè)觀、積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對(duì)前途充滿信心和希望。持這樣的樂(lè)觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。
      以上是對(duì)“怎么才是有神經(jīng)癥？經(jīng)常容易緊張呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這明顯有強(qiáng)迫性思維，以前可能有強(qiáng)迫癥，你現(xiàn)在老是在那想，也屬于強(qiáng)迫癥了！強(qiáng)迫性的思維也是強(qiáng)迫癥！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你沒(méi)有去看過(guò)醫(yī)生?。拷ㄗh你還是要去看醫(yī)生，實(shí)在控制不了，就得輔助一藥物治療額，同時(shí)平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，再一個(gè)呢做心理咨詢，還有平時(shí)盡量少熬夜，減輕學(xué)習(xí)工作壓力！