一覺醒來之后脖子低頭和右轉(zhuǎn)痛的要命

      這種情況有可能是落枕了，睡覺的時(shí)候要注意枕頭的高矮度，一般以肩膀平齊即可，不能過高，或者是過矮，容易增加頸椎的疲勞，可以自己在家用毛巾做熱敷看看，如果癥狀不緩解，也可以去醫(yī)院通過中醫(yī)按摩緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是落枕引起的脖子疼痛，其實(shí)也是屬于軟組織拉傷的一種，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以換一個(gè)合適自己的枕頭，一般枕頭的高度是一個(gè)拳頭吧。同時(shí)平時(shí)鍛煉一下頸部的肌肉力量，可以很好的穩(wěn)定頸椎。平時(shí)盡量減少低頭作業(yè)的時(shí)間，特別是不要低頭長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      考慮是落枕，落枕是由于勁肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致晨起頸肩部出現(xiàn)的急性疼痛、活動(dòng)受限癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      落枕主要與睡姿不佳，枕頭不合適及受風(fēng)寒有關(guān)?？梢詿岱螅樉?，按摩。疼痛持續(xù)可短期服用非甾體抗炎藥如芬必得，也可以外用扶他林軟膏。
      
      以上是對(duì)“一覺醒來之后脖子低頭和右轉(zhuǎn)痛的要命”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！