健康咨詢描述: 晚上經(jīng)常擔(dān)心后面沒有發(fā)生的事情,感覺會有不好的事情發(fā)生,晚上還伴有失眠,
根據(jù)你所敘述的情況考慮,你這多數(shù)是存在著焦慮癥,抑郁癥所引起的癥狀,所以建議應(yīng)該及時去醫(yī)院的精神科進行相關(guān)的檢查,如果達到中度抑郁的程度,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁的藥物調(diào)整治療。
病情分析:
建議您首先是,在睡前不要想還沒發(fā)生的事情。同時每天增加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動,有助于睡眠。
指導(dǎo)意見:
睡覺之前泡泡腳,喝杯牛奶有助于睡眠,聽一聽舒緩的音樂,不要胡思亂想,很快就能睡著的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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