很迷茫很憂愁很難受很自卑

      病情分析：
      你經(jīng)常感到很憂愁，很自卑，不愿面對生活，心慌，喜怒無常，根據(jù)你的表現(xiàn)，你存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時培養(yǎng)一些興趣愛好，做一些自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，樹立正向性人生觀，遇到不開心的事情，多和家人朋友傾訴，不要憋在心里，聽聽大家的意見，換個角度，去思考問題，就是一片新的天地，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，經(jīng)常感到很憂愁，不知道未來如何走，很難受，很自卑，考慮我屬于心理問題的，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況可能是自己缺乏自信心和勇氣，沒有奮斗目標，遇到事情不敢面對導(dǎo)致，建議平時需要勇敢去面對現(xiàn)實生活問題，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)整心情心態(tài)，把壓抑自己的事情傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，不要刻意去考慮太多問題，盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢心理專家，
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您目前這種狀態(tài)屬于情緒低落，可能在現(xiàn)實生活工作中不順心，自己又想不開說導(dǎo)致的。當然也與您個人的性格和成長經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      說起來，我們每個人生活在世都非常的不容易，酸甜苦辣都得要去品嘗，尤其是年輕人，更要提高心理承受能力，不管碰到了什么問題，不能氣餒，首先要考慮用什么辦法去解決，別人勸阻只是一個方面，關(guān)鍵靠自己頓悟。建議您要減少獨處，振作精神走向社會，去找一些自己喜歡的事情去做，力爭做一個有志的青年。
      
      以上是對“很迷茫很憂愁很難受很自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！