快速減肥方法有哪些？

      你好，不建議服用減肥藥，減肥的關(guān)鍵還是適當(dāng)控制飲食，增加有氧運動，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，禁食油炸熱量高的食物，增加有氧，例如慢跑快走跳繩等等，長期堅持肯定會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，生完寶寶后比較胖，如果是母乳喂養(yǎng)不建議減肥，以免影響寶寶。
      指導(dǎo)意見：
      吃減肥藥快速減肥副作用比較大，也有可能會引起反彈。最好是通過適當(dāng)控制飲食和堅持有氧運動科學(xué)減肥。
      

      病情分析：
      你好，請問您現(xiàn)在身高體重是多少？現(xiàn)在還有沒有在喂奶，
      指導(dǎo)意見：
      要看一下您的具體情況，如果哺乳期不能減肥，更不能吃減肥藥，會對寶寶有影響，如果產(chǎn)后的時間沒有在一年左右，運動都不能太大強度，因為還沒有完全恢復(fù)，
      以上是對“快速減肥方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦，如果身體復(fù)原狀況良好，可以在產(chǎn)后六周左右開始減肥；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，應(yīng)在傷口恢復(fù)后開始恢復(fù)運動
      指導(dǎo)意見：
      建議做到飲食平衡，不要盲目的節(jié)食，適量運動，不要過于強烈，循序漸進(jìn)，慢慢增加運動強度，切記不要吃減肥藥。產(chǎn)后六個月，是減肥的黃金期。新媽媽可以先選擇輕微的有氧運動，如日常的散步，然后再慢慢的慢跑等項目，運動時，一定要避免劇烈運動