健康咨詢描述: 腳趾骨折有兩個多月了已經(jīng)拆了石膏,醫(yī)生叫我進行功能鍛煉,請問我應(yīng)該怎么鍛煉,每天幾次,每次鍛煉多長時間比較好,醫(yī)生還給我開了中藥讓我泡腳
腳趾骨骨折兩個月,基本上愈合了,建議試試以下治療,急性期多注意休息,多站少走路,避免劇烈運動,注意保暖,口服碳酸鈣片等藥物,每晚熱水泡腳,每天練習踝泵訓練(具體怎么做可以百度下視頻),加強營養(yǎng),多吃肉蛋魚蔬菜等
腳趾趾骨骨折已經(jīng)兩個月了,可以適當下床活動功能鍛煉,主要是練足趾的屈伸活動。用藥方面可以不用了,嗯,可以理療熱敷,熱水泡腳,功能鍛煉幾次沒有限制。
病情分析:
你好,功能鍛煉是骨折后必須的,也是非常重要的。功能鍛煉就是恢復關(guān)節(jié)的功能的練習,也就是曲、伸鍛煉。
指導意見:
你可以每天用中藥泡腳后或者是用溫水泡腳后,再進行屈伸動作,要循序漸進,逐漸增加活動量和活動范圍。每次20—30分鐘,時間也是要逐漸增加的,需要自己掌握。
以上是對“骨折兩個月了怎么功能鍛煉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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