晚上睡覺(jué)前喝檸檬水有沒(méi)有減肥效果
健康咨詢描述： 就晚上把檸檬切成兩半一半把檸檬水?dāng)D入輩子里，一半切成片去皮放杯子里每，飯后喝一杯渴了就喝，這樣有沒(méi)有減肥效果
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從你描述中知道你想減肥，但僅僅通過(guò)晚上喝杯檸檬水減肥效果是不佳的。檸檬水主要是富含維生素c可以提高人體的代謝能力，同時(shí)還可以促進(jìn)人體的脂肪消耗，所以都會(huì)有一定的減肥功效。
就是渴了就喝，并不是晚上睡前喝，比如飯后喝，早上起來(lái)一杯晚上快睡覺(jué)的時(shí)候喝，只要是渴了就喝
長(zhǎng)期喝檸檬水，也有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，也有可能會(huì)導(dǎo)致其他胃腸疾病的。要減肥一定要合理的控制飲食，不可以盲目的節(jié)食，可以少量適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行減肥，可以加快減肥的速率。
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你好，減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力，耐心及科學(xué)的方法，檸檬水含有豐富的維生素c，可以滋潤(rùn)肌膚，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右。
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你好，喝檸檬水能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)前喝檸檬水有沒(méi)有減肥效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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