膝蓋上有個(gè)骨頭，一彎曲會(huì)動(dòng)
男 | 18歲 2020-03-19 17:31:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 如果站立下蹲到最低處膝蓋會(huì)響，每次下蹲都會(huì)響，響聲清脆，事后很久才會(huì)有輕微不適。起因是:自從猛地一蹲膝蓋響了一聲后就一直這樣。
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2022-11-10 12:23:42 我要投訴
考慮是髕骨摩擦引起的響聲了，建議可以避免受涼，盡量不要蹲到底了，膝關(guān)節(jié)熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都以，每天兩次，每次約20分鐘，可以口服硫酸氨基葡萄糖來(lái)修復(fù)和保護(hù)軟骨，要補(bǔ)鈣的，吃鈣片比如迪巧，多曬曬太陽(yáng)，適量運(yùn)動(dòng)，使用含鈣豐富的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶等。
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