有一兩個(gè)焦慮癥的癥的

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述中考慮目前是有焦慮情緒的，但并不嚴(yán)重，建議你先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)！
      關(guān)于你的焦慮情緒，給你幾個(gè)建議：1、體育鍛煉，低成本，而且增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，可以提高自信；2、讀書，用知識(shí)來(lái)緩解焦慮；3、參加集體活動(dòng)，豐富社交，愉悅身心，也為自己創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)！
      如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下，選擇合適的藥物治療或心理治療來(lái)幫助你了！
      

      你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮情緒，還達(dá)不到焦慮癥的程度，導(dǎo)致這種情況的最常見原因就是你的心理壓力太大了，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，要自我減壓！實(shí)在不行可以到心理科就診疏導(dǎo)一下看看！
      

      病情分析：
      以前發(fā)生什么事情，讓你老去想。這件事情是發(fā)生有多長(zhǎng)時(shí)間了，以前有沒有這種愛焦慮的這種情況出現(xiàn)，家族里邊的親人有像你這樣愛焦慮的人嗎？
      指導(dǎo)意見：
      純粹從焦慮這方面的話，你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能很好的降低焦慮，你的睡眠和食欲有沒有受影響，如果受影響了的話，運(yùn)動(dòng)不好使的話，可能就得要到醫(yī)院找心理科醫(yī)生給你開藥輔助降低焦慮，同時(shí)晚上少熬夜學(xué)習(xí)上面壓力或者是什么方面的壓力都盡量減小一些。
      
      以上是對(duì)“有一兩個(gè)焦慮癥的癥的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！