年后覺(jué)得腰不舒服想咨詢
健康咨詢描述： 就是去年有兩次坐了起來(lái)就一下腰疼了彎腰走路都難活兩三天就好了，過(guò)年嘛不是的打掃屋子收拾清理啥的，年后就腰不舒服了，因疫情一直沒(méi)出去，前幾天出去縣醫(yī)院檢查說(shuō)是腰肌勞損，該怎么鍛煉怎么調(diào)理呢？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
得了腰肌勞損關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
謝謝大夫回復(fù)并提出建議！！聽(tīng)說(shuō)平時(shí)喝點(diǎn)酸奶對(duì)身體好是嗎？要喝喝盒裝酸奶好還是古城巴氏瓶裝鮮牛奶好呢？
喝純奶最好
哦謝謝大夫，我哄孩子來(lái)，純奶是盒裝的好還是那種送鮮奶瓶裝的好呢？謝謝！
不客氣，最好是鮮奶
哦，是純奶比酸奶好啊，好的知道了，謝謝大夫啦！
不客氣，祝您早日康復(fù)！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
人到中年，脊柱會(huì)發(fā)生不同程度的退行性改變，脊柱的柔韌性以及穩(wěn)定性會(huì)有所下降，在這個(gè)基礎(chǔ)上，如果過(guò)度勞累就容易導(dǎo)致肌肉勞損，平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或彎腰活動(dòng)。如果有明確疼痛點(diǎn)的，可局部外用止痛膏或采取物理治療以及手法按摩。
謝謝大夫回復(fù)??！試當(dāng)鍛煉別劇烈運(yùn)動(dòng)不能久坐是吧，物理療法老百姓有什么簡(jiǎn)單易做的辦法呢？
熱敷就是最簡(jiǎn)單的物理療法，我覺(jué)得你自己也是很明白的，說(shuō)的都挺對(duì)的。
哦謝謝大夫耐心回復(fù)非常感謝！
沒(méi)事，不用謝
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
-
舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
- 上海干細(xì)胞治療技術(shù)的優(yōu)勢(shì)與挑戰(zhàn)
- 大連中醫(yī)治療白癜風(fēng)醫(yī)院排名匯總 白癜
- 血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病患者能不能做干細(xì)胞
- 肝衰竭干細(xì)胞移植醫(yī)院
- 邯鄲白癜風(fēng)研究所 手部白癜風(fēng)常見(jiàn)的癥
- 富陽(yáng)哪家醫(yī)院打免疫細(xì)胞針好
- 濟(jì)南治療男性問(wèn)題醫(yī)院名單公布 濟(jì)南十
- 急性支氣管炎好治療嗎 干細(xì)胞能治療嗎
- 太原哪家醫(yī)院看牛皮癬專業(yè) 太原哪家是
- 修正強(qiáng)陽(yáng)保腎丸能增強(qiáng)腎功能嗎
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
