健康咨詢描述: 睡醒一覺,脖子向左邊一扭頭左邊肩膀下方疼,發(fā)沉怎么回事兒,怎樣緩解
你的情況考慮是肩袖損傷所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時還需要進行肩關節(jié)功能鍛煉。
考慮是因為產后正在哺乳期經常要抱孩子哺乳,經常抱孩子的那一側手臂,由于長時間使肌肉處于緊張的狀態(tài)而導致肌肉痙攣就會發(fā)生疼痛的癥狀,所以在平時要注意調節(jié)交換,胳膊抱孩子避免,經常用單側手臂還是肌肉疲勞。
這種情況下,可能是落枕了,由于胸鎖乳突肌緊張造成的,平時睡覺的時候要有正確的姿勢,睡前不能洗頭,可以自己在家用毛巾做局部的熱敷,一般情況下能夠緩解。如果沒有緩解,也可以去醫(yī)院用中醫(yī)手法按摩,效果很好。
以上是對“產后有時候脖子一扭肩膀下方疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
脖子向一側扭頭出現(xiàn)肩膀部位的疼痛,這種一般是局部肌肉的問題,如果還在哺乳期可以局部貼膏藥,盡量別口服藥物,另外要少低頭,盡量別一個姿勢抱孩子
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