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右膝蓋酸痛,就一只盤腿時更痛

女 | 16歲 2020-03-18 21:24:52 2人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述: 好幾天了,酸痛,彎膝蓋時更痛就一只腿,每天都疼

醫(yī)生回復區(qū)

肖波
肖波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類骨科常見病,骨關節(jié)病的防治。各類骨折的保守及手 幫助網(wǎng)友:5003
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2020-03-18 21:29:00 我要投訴

      能夠導致膝關節(jié)疼痛的疾病是很多的,根據(jù)疼痛部位不同也大致可以明確一下具體的原因。如果是疼痛位置位于脛骨結節(jié),一般考慮是因為長期劇烈運動所致的勞損如果是膝關節(jié)里邊的疼痛,多考慮是膝關節(jié)半月板的問題。

2020-03-18 22:05 ask92885540z4 追問

是關節(jié)里,就是最近上課,坐在炕上,總是盤腿,每天好幾個小時,最近幾天就感覺關節(jié)里很疼,不敢動,動的是時候會有點酸痛,平放時也會酸痛

2020-03-19 05:42醫(yī)生回答:

總是保持盤腿一個姿勢的話很容易擠壓半月板,這樣的話可以適當?shù)倪M行活動,改正不良坐姿。

宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2020-03-18 21:29:28 我要投訴

      如果疼痛點,非常的明確,那么可以在疼痛的部位外用活血止痛的膏藥,平時也要注意,避免膝關節(jié)受涼,也不要長時間盤腿坐著,最好將膝關節(jié)伸展開一些,這樣有利于局部的血液循環(huán)

2020-03-18 22:14 ask92885540z4 追問

是關節(jié)里,就是最近上課,坐在炕上,總是盤腿,每天好幾個小時,最近幾天就感覺關節(jié)里很疼,不敢動,動的是時候會有點酸痛,平放時也會酸痛

2020-03-18 22:15醫(yī)生回答:

盤腿的時候,膝關節(jié)周圍的韌帶是受到牽拉的作用,而且在盤腿時也會影響關節(jié)周圍的血液循環(huán),就容易導致疼痛,所以坐姿習慣是很關鍵的,一定要注意調整

2020-03-18 22:19 ask92885540z4 追問

但是就只有一只腿,另一只沒有痛感,我就感覺是里面疼,我已經(jīng)三四天沒盤腿了每天也會出去跑跑步,但是還是沒有好轉

2020-03-18 22:43醫(yī)生回答:

在疼痛期的時候,盡量先別跑步,那讓運動量有點大,對膝關節(jié)的沖擊大,不利于恢復,最好在沒有疼痛的時候慢慢跑跑步

2020-03-18 22:48 ask92885540z4 追問

我現(xiàn)在情況嚴重嗎

2020-03-18 22:57醫(yī)生回答:

應該不算嚴重,只要自己注意調節(jié),應該會慢慢恢復的

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