右膝蓋韌帶，直立行走酸痛

男 | 22歲 2020-04-17 09:09:18 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前天去健身房跑步機(jī)上跑步，第二天起來右膝蓋韌帶直立走路有時(shí)候酸痛

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2020-04-17 09:24:56 我要投訴

      病情分析：
      平時(shí)是不是不怎么運(yùn)動(dòng)？一般如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，一下子運(yùn)動(dòng)多了，會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，產(chǎn)生酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，還有運(yùn)動(dòng)前需要對(duì)身體韌帶肌肉拉伸，做好熱身運(yùn)動(dòng)。結(jié)束后要做好放松運(yùn)動(dòng)，以免肌肉韌帶酸痛。

2020-04-17 09:26 ask90177538cw 追問

那天第一天跑步，可能忘記拉伸

2020-04-17 09:34醫(yī)生回答：

過幾天應(yīng)該就會(huì)好了，可以熱敷熱敷的。

2020-04-17 10:15 ask90177538cw 追問

熱毛巾敷一下可以嘛

2020-04-17 11:43醫(yī)生回答：

可以，也可以用水焐子，注意不要燙傷

鮑楊東安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸肩腰腿痛,腦出血,腦梗死,脊髓炎,骨折幫助網(wǎng)友：7774

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2020-04-17 21:20:09 我要投訴

不知道之前有沒有運(yùn)動(dòng)過，平時(shí)有沒有跑步，現(xiàn)在出現(xiàn)疼痛可能與前天的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，引起的局部軟組織酸痛有關(guān)，一般情況下問題不是很大，注意休息幾天后就可以緩解了。

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2020-04-17 09:25:38 我要投訴

      病情分析：
      你跑步之前有沒有進(jìn)行熱身或者是進(jìn)行一下拉伸性的運(yùn)動(dòng)呢，有沒有適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌禄顒?dòng)？
      指導(dǎo)意見：
      考慮還是因?yàn)槔瓊饋淼模ㄗh孩子適當(dāng)?shù)臒岱笠幌?，還有就是可以適當(dāng)?shù)挠靡幌略颇习姿巼妱?
      以上是對(duì)“右膝蓋韌帶，直立行走酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-04-17 10:15 ask90177538cw 追問

忘了做拉伸

2020-04-17 10:18醫(yī)生回答：

那就跟這有關(guān)系的。