我這是頸椎病嗎，低頭玩手機看書惹的禍，還有被窩里玩

      這種情況頸椎病的可能比較大，因為長時間低頭玩手機，頸部接受會有強硬痙攣的現象，這樣的話會影響周圍血管，所以容易出現頭暈惡心的情況。
      根據你的年齡來看改善日常生活方式，不要長時間低頭玩手機或者是看電腦什么的。適當多戶外活動，進行頸部的功能鍛煉，比如米字操應該能夠改善這種癥狀。

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是椎動脈型頸椎病引起的頭暈，這種情況是由于椎動脈受壓導致引起大腦供血不足，從而引起頭暈。
      指導意見：
      長期的大腦供血不足是會引起影響人的記憶功能的。但是還不至于引起癡呆。建議你最好去醫(yī)院拍片檢查確診以后要再做治療。平時一定一定要注意，不要長時間低頭玩手機或者是看書

      病情分析：
      從你的情況來看，長時間的低頭，或者頭部不良姿勢，出現的這些癥狀，一般是和頸椎病有關的。
      指導意見：
      頸椎病，雖然不一定會影響智力，但是頭部供血不足，會影響注意力和學習質量。及時去醫(yī)院做個頸椎檢查之后，再定治療方案。
      以上是對“我這是頸椎病嗎，低頭玩手機看書惹的禍，還有被窩里玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！