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在家健身一周后腳背疼痛

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2020-03-15 10:57:12 1人回復(fù) 來自本溪市

健康咨詢描述：再見健身一周，每天運動一小時，一直用腳尖跳，時間長后，腳背疼痛，并且腳背腫起一個包，怎么辦

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2022-11-17 16:44:44 我要投訴

你運動過度導(dǎo)致的腳背起包，就是因為肌腱有損傷，那你要停止運動，24小時以后呢，可以上熱敷，白天你就用傷濕止痛膏貼上，一般一周左右或者是兩周左右就能消。

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