自從19年初上來(lái)工作，很久沒(méi)笑過(guò)了

      你工作以后已經(jīng)很久沒(méi)有笑了。像這種情況有可能是工作壓力大導(dǎo)致的。也有可能你換了抑郁癥，所以一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有抑郁癥，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，自己不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)接納認(rèn)可自己的生活。一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，順其自然的去生活。
      

      抑郁癥最主要的表現(xiàn)是持續(xù)兩周以上出現(xiàn)心情不好，做什么事情提不起興趣，覺(jué)得人很容易疲倦，很容易累，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，覺(jué)得自己不如人，嚴(yán)重者可能會(huì)存在一些自殺自傷的觀點(diǎn)和想法。如果有以上情況的話，最好是到精神科就診，抑郁癥的可能性是比較大的。