女生，20歲，最近便秘，怎么辦，有什么注意事項嗎

      你好，便秘的情況下可以多喝香蕉汁，香蕉緩解便秘效果還是可以的，也可以同時多喝酸奶或者是益生菌調(diào)理腸道，一定要多做運動也有利于腸胃的蠕動，其實只要是蔬菜汁果汁都可以起到便秘的作用，因為便秘有可能是腸胃蠕動慢，也可能是身體缺少水分。

      病情分析：
      喝蔬菜汁肯定是有治療便秘的作用的，可以口服飲用蔬菜汁，改善便秘。
      指導意見：
      開始的話不建議喝的太多，因為喝的太多的話，有可能導致腹瀉，最常用的蔬菜就是黃瓜，也可以應(yīng)用苦瓜，西紅柿等食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況判斷你患有便秘導致的，建議你改變飲食習慣、排便習慣，多喝水。喝果蔬汁可以緩解
      指導意見：
      建議你注意飲食，以清淡為主，不要吃生冷、油膩的、辛辣刺激性食物，多吃富含纖維素的蔬菜水果，促進腸道蠕動，不要暴飲暴食，建議你改變飲食習慣、排便習慣，多喝水。
      以上是對“女生，20歲，最近便秘，怎么辦，有什么注意事項嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘的治療方法是多吃含纖維素多的食物，纖維素，粗纖維是可以促進胃腸蠕動蠕動的，所以可以多吃蔬菜瓜果，粗糧
      指導意見：
      多喝水就可以促進排便，榨汁什么方法都可以，沒有多大區(qū)別，最好的方法是蔬菜瓜果，直接服用，必要時可以結(jié)合吃點潤腸通便的藥物

      病情分析：
      如果有便秘的話，與不合理的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系，與不合理的生活方式也有關(guān)系。
      指導意見：
      建議可以口服蜂蜜水，多吃煮熟的蘋果和香蕉，腹部做順時針按摩。平時多吃含纖維素多的食物，多吃粗糧，蔬菜水果，多吃蘋果，香蕉，地瓜，白菜，芹菜，韭菜等，不要吃辛辣油膩刺激性食物，飯后活動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用果蔬汁緩解便秘，也可以服用蘆薈膠囊治療便秘。
      指導意見：
      最主要的是你要養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時入廁排便，即使沒有也要定時入廁，少食產(chǎn)渣多食物，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多吃蔬菜水果，多喝溫水多運動。

      病情分析：
      你好！便秘大多是因進水分少，使大便干結(jié)，另外腸蠕動慢，使食物在腸道停留時間長，水分均被腸道吸收，所以便秘！
      指導意見：
      建議：注意飲食起居規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，早上起床后喝大半杯溫開水，房間里走兩圈，就去解大便（不論有無便意），解大便時，不看書，不玩手機，專心致志，可以順時針按摩下腹部，多吃韭菜、芹菜等粗纖維素的食物，晚上11點前入睡。果蔬汁可選用芹菜菠菜汁，芹菜菠蘿汁！
      以上是對“女生，20歲，最近便秘，怎么辦，有什么注意事項嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個便秘的話，一般考慮是胃火的原因，這個可以在醫(yī)生的指導下吃點牛黃清胃丸調(diào)理一下。
      指導意見：
      期間一定要多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，如蘋果，雪梨，西瓜，獼猴桃等，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。