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轉(zhuǎn)動(dòng)脖子和按手指關(guān)節(jié)會有很大的聲響，應(yīng)該怎么辦？

女 | 29歲 2020-03-13 21:33:34 1人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述：打從記事起，有時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子就會有很大的聲響，按手指關(guān)節(jié)也會有很大的聲響，然后感覺很舒服很放松，這種情況好像是骨頭之間的碰擦？不是好事？我應(yīng)該怎么做？

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按手指關(guān)節(jié)和轉(zhuǎn)動(dòng)脖子有很大的聲響，建議要盡量避免這種習(xí)慣性的動(dòng)作，因?yàn)殚L時(shí)間的這樣對韌帶肌肉的都是不好的，要自己刻意的去糾正，注意避免受涼，可以補(bǔ)鈣，吃鈣片比如低迪巧，多曬曬太陽，適量運(yùn)動(dòng)，食用含鈣豐富的食物比如：牛奶、奶制品、海帶等。