心理倔強(qiáng)不愛(ài)溝通一說(shuō)就生氣

      你好，從心理問(wèn)題的反饋來(lái)看，目前求助者的情緒狀態(tài)呈現(xiàn)一種偏執(zhí)的特點(diǎn)，結(jié)合他的年齡，目前處于叛逆期的階段，有自己的主張，但心智還未成熟，會(huì)與現(xiàn)實(shí)的世界發(fā)生碰撞，作為家人，要呵護(hù)他柔弱的內(nèi)心，引導(dǎo)他積極的去面對(duì)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，不管怎樣，他畢竟是一個(gè)孩子。切不可打罵指責(zé)或者上綱上線(xiàn)，這樣會(huì)事與愿違，用一種積極的心態(tài)，一種發(fā)展的觀點(diǎn)，去看待他所表達(dá)的言語(yǔ)和行動(dòng)，相信會(huì)逐漸的好起來(lái)，祝健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過(guò)大引起的，當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物。
      

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長(zhǎng)期處于這些不良的情緒影響下，往往會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀的生活態(tài)度
      無(wú)論遇到什么困難和挫折，都要以樂(lè)觀、積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對(duì)前途充滿(mǎn)信心和希望。持這樣的樂(lè)觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂(yōu)傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。
      
      以上是對(duì)“心理倔強(qiáng)不愛(ài)溝通一說(shuō)就生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！