某次手淫過(guò)度之后出現(xiàn)了早醒多夢(mèng)的情況

      首先要戒除手淫，避免手淫過(guò)度頻繁，同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于釋放負(fù)面情緒，這樣的話也有助于睡眠。入睡困難的話，可以適當(dāng)?shù)某孕┕染S素來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
      

      根據(jù)你身體出現(xiàn)多夢(mèng)伴有早醒的癥狀表現(xiàn)情況，如果身體感覺(jué)到不疲勞，也屬于睡眠的正常臨床表現(xiàn)癥狀，如果出現(xiàn)了身體疲勞，伴有身體想睡覺(jué)的離散情況，考慮是神經(jīng)衰弱，有關(guān)的綜合表現(xiàn)或者是腎虛，建議通過(guò)舒緩神經(jīng)等方面進(jìn)行調(diào)理和治療。