早醒，多夢(mèng)，易驚嚇。

      應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。可以睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，配合按摩足底?？梢月犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。白天的時(shí)候要有規(guī)律的，適量的運(yùn)動(dòng)，提高自身體質(zhì)。白天的睡眠時(shí)間不要超過半小時(shí)。

      目前存在一些緊張焦慮情緒，伴有睡眠障礙。例如心煩，情緒緊張。焦慮等不良情緒可影響睡眠質(zhì)量。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作生活壓力或者是環(huán)境因素的影響。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，凡事需要順其自然。嚴(yán)重者需要一定的心理治療，或者是抗焦慮藥物治療。