伸拉運動能助于長高嗎？

      您好，您今年16歲，身高168，目前骨骺沒有閉合，這種情況身高還有增長的空間，您每天可以跑步或者跳繩30分鐘，每天喝牛奶，多吃些魚肉蛋等營養(yǎng)豐富的食物，保證睡眠，有助于身高增長。

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準，屬于正常的發(fā)育，沒有運動可以讓身高發(fā)育,平時適當運動鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關系的。
      指導意見：
      如果骨骺線沒有閉合，還能長高的，建議加強營養(yǎng)，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運動鍛煉，如跑步，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。這些都是有助于增長身高的。希望能幫助您！
      以上是對“伸拉運動能助于長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！