想要變白，不想一直黑下去了

      你好，想要變白的方法，首先是要注意防曬，戶外時(shí)一定要提前做好防曬的準(zhǔn)備，比如擦防曬霜，使用吃喝羊的一些物品，其次是選擇護(hù)膚品時(shí)，可以選擇美白產(chǎn)品，其次是飲食需要注意的是，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，以免起痤瘡痤瘡容易落下疤痕，保證充足的睡眠，多喝些牛奶，多吃綠色的蔬菜水果。

      病情分析：
      一般出現(xiàn)這種皮膚顏色發(fā)黑的話，大多都是由于皮膚內(nèi)的黑色素較多或者是黑色素沉著引起來的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以考慮外用一些美白的護(hù)膚品，也可以去醫(yī)院采用光子嫩膚的方法進(jìn)行治療比較好一些，