健康咨詢描述: 我是高三學(xué)生。早上五點(diǎn)半起,十二點(diǎn)睡。早讀的時(shí)候不太困,但是吃完飯后就犯困,一直到十二點(diǎn)左右才不困。醒神珠也用了只管一會(huì)兒,喝咖啡還是會(huì)犯困,真的不知道該怎么治?請(qǐng)問醫(yī)生有沒有什么辦法可以治我這種犯困?
今年18歲,根據(jù)您描述的情況,每個(gè)人吃完飯以后都有犯困的癥狀,因?yàn)轱埡蟠蟛糠盅汗?yīng)胃腸道促進(jìn)消化,所以大腦有點(diǎn)缺血缺氧,所以會(huì)犯困,如果你每天早飯以后就犯困,建議您每天早晨,盡早吃飯,吃含糖低的食品,可以吃一些水果鮮奶蛋類,不要吃一些魚肉,等難消化的食物,另外,飯后可以在室內(nèi)適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化,如果喝咖啡,盡量喝無糖,雖然有點(diǎn)苦,但是提神效果要比含糖高的咖啡好一點(diǎn)
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