指甲上突然出現(xiàn)坑洼。

      考慮和缺乏微量元素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應該進行化驗微量元素，進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行，選擇醫(yī)囑用藥，多出一些休息。同時在飲食上一定要多增加些營養(yǎng)。

      建議采取科學有效的減肥辦法，不能單純吃蔬菜，不吃主食，這樣會造成機體抵抗力的降低，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，另外每天堅持運動，有氧運動一小時以上是減肥效果最好的。

      你說的這個情況可能是指甲發(fā)育不良，也有可能是其他原因?qū)е碌?。建議到當?shù)厝ゲ橐粋€血常規(guī)，看看有沒有貧血。這種指甲的情況，建議必要的時候看一看皮膚科。

      可能是有點貧血或營養(yǎng)不良，沒有問題，不用擔心減肥，多吃蔬菜水果，同時要保證身體的營養(yǎng)所需要補充一定的高蛋白食物，就是不要吃油脂類食物，包括油炸食品，還有一些零食，等等，再者減肥不可光靠節(jié)食，要增加運動量才可以

      考慮是減肥的原因，營養(yǎng)跟不上，提示身體內(nèi)鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，微量元素缺乏，建議注意飲食，在餐中多吃一些加鈣的食物，如蝦皮，排骨，每天保證兩個雞蛋，既可補中蛋白質(zhì)，又能更好的補充營養(yǎng)
      以上是對“指甲上突然出現(xiàn)坑洼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個指甲如果缺微量元素的話，那么它也會老化的，這個是可以多吃水果和蔬菜補充維生素類的食物，那么這個減肥的話一定要科學的減肥。雖然吃過多的脂肪類的肉類會增加人體的重量，但是。肉類里面也含有人體必不可缺少的營養(yǎng)，所以減肥一定要科學減肥。

      很可能是缺乏微量元素的表現(xiàn)哦，營養(yǎng)搭配要合理減肥，減肥主要通過運動，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫熱水，促進尿液的排岀，加強新陳代謝，密切觀察，必要的時候到醫(yī)院做一個微量元素測定檢查。

      病情分析：
      指甲那么長的不好，首先可能會是缺乏微量元素引起的。以前這個地方有沒有局部的皮膚不好，其他地方有沒有？
      指導意見：
      沒有特別的方法這種情況多吃點堅果類的食物，補充一些微量元素就行，當然也不排除真菌感染。

      病情分析：
      減肥可以，到要注意不要過度節(jié)食，機體必須營養(yǎng)要跟上！微量元素要跟上！膳食要均衡！
      指導意見：
      只吃蔬菜，蛋白跟不上，要同時補充植物蛋白及動物蛋白！補充多種微量元素如善存，不能飲食單一，傷害身體！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的病史資料和圖片上看，你目前這種屬于缺乏維生素和缺鈣的表現(xiàn)。和您減肥有一定關(guān)系。
      指導意見：
      您好，建議您可以補充維生素還有就是補充鈣劑，另外要多樣化進行飲食，不要靠節(jié)食來減肥。要想減肥可以堅持運動。

      病情分析：
      考慮有可能是維生素或微量元素缺乏使營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，
      指導意見：
      建議你可以去醫(yī)院抽血化驗微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果適量補充身體所需，多吃一些維生素含量高的食物，