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跑兩步都心率上升得很快達(dá)到140以上，很喘。

男 | 35歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-11 09:05:53 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 疫情期間沒怎么運(yùn)動(dòng)，最近疫情好點(diǎn)一直在小區(qū)里跑步，但一小跑起來沒兩百米都很喘氣，然后就快走，心率也達(dá)到120左右，好幾天下來也沒恢復(fù)以前那種狀態(tài)。身體其他也沒有什么不適的感覺，這是為什么

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馬曉斌
馬曉斌 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)呼吸內(nèi)科常見疾病的診治，有良好的診療思路及診療
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2024-03-26 15:13:44 我要投訴

      人體的正常心率是60~100次。你現(xiàn)在跑兩步心率就升到140，主要還是考慮跟平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)肺活量下降引起的。建議鍛煉的時(shí)候循序漸進(jìn)，不要一次過于劇烈或者時(shí)間過久。這樣心臟和肺部才能適應(yīng)過來。

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