心情煩悶易怒睡眠不好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過(guò)度。
      5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大
      

      病情分析：
      從你的表述來(lái)看，你的情緒處于焦慮的狀態(tài)。焦慮情緒的時(shí)候就容易心煩氣躁，易怒失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      情緒焦慮的時(shí)候，可以去網(wǎng)上找一些舒緩的音樂(lè)，聽(tīng)一下。在一些APP上，有一些放松練習(xí)，或許對(duì)你有一些幫助。如果焦慮情緒持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，焦慮狀態(tài)持續(xù)不得緩解，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行全面的檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議進(jìn)行系統(tǒng)的診療。