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被嚇之后心情不好，神經(jīng)質(zhì)
女 | 15歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-03-09 19:17:09
1人回復(fù)
來自錦州市
健康咨詢描述：
我膽子比較小，如果是被什么東西嚇到了我的脾氣會(huì)特別的暴躁然后情緒不穩(wěn)定。人為的話我情況還不一樣，如果不是故意嚇的我就會(huì)脾氣暴躁然后想哭，故意嚇的話我就會(huì)覺得對(duì)方一定是想欺負(fù)我然后討厭對(duì)方，但是我又覺得自己這樣太過分了然后又開始傷心起來覺得自己很廢物。
請(qǐng)問這種情況要怎么辦？
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2022-11-07 13:58:06 我要投訴
你目前這種情況主要是對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)太多了。有時(shí)候被受到驚嚇，這些也是偶然的現(xiàn)象，也屬于正常的常見現(xiàn)象，順其自然，轉(zhuǎn)移一下注意力，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的治療，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到問題換個(gè)角度去考慮，別人嚇你也有可能是開玩笑的，并不是故意的。
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