怎么解除SY和內心空虛？

      你這種情況可能持續(xù)很久了，一時很難戒掉，但你要有一定的信心，你應該多做些體育鍛煉，拓展自己的愛好，分散自己的注意力，特別是睡覺前你可以做一些體育鍛煉，這樣可以讓自己很快進入睡眠狀態(tài)。
      

      這種情況主要還是靠你自己調節(jié)，找到自己更感興趣的事情轉移注意力，多和同學朋友聯系一下，不要經常自己一個人宅在家里?？梢酝ㄟ^追劇看看網絡小說之類的代替一下。而且你也沒有必要徹底戒除手淫，你一個月不要超過三次，對身體沒有什么影響。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況關鍵還是要靠你自己，要有毅力有信心才行。
      指導意見：
      如果想的話就抓緊去干別的，分散了精力去打籃球，打乒乓球，找朋友聊天，出去跑步，只要是分散了精力，不在這上面想就能控制住，關鍵是靠個人，如果你長期這樣絕對影響你的身心健康。
      
      以上是對“怎么解除SY和內心空虛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！當前通過你的實際情況描述上來分析來看你的目前的問題主要還是因為你存在心理上的問題引起你的不適。
      指導意見：
      當前首先還是需要建議你不要擔心你目前存在的問題。當前只要你不要把自己手淫當做很嚴重的問題的話話你的心情就會好很多，但是要知道自己一定要有一定的克制力，太過于頻繁手淫長期來看還是容易引起你的前列腺炎和性功能下降的問題。把自己的手淫按照排班一樣控制自己一周在1次左右。把時間排好班，按照排班來做就可以。每天適當的開鍛煉身體，不要熬夜就會好起來的。