在家辦公坐了一天，突然屁股旁大腿外側(cè)肌肉特別痛

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，你得有可能是腰椎間盤疾病所引起的，也有可能是由肌勞損所導(dǎo)致的，所以建議你應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)醫(yī)藥公司的檢查，明確診斷以后，再采取針對性的治療，另外也不排除是梨狀肌綜合癥

      病情分析：
      這種情況考慮腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長時(shí)間站立及久坐及長時(shí)間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉(zhuǎn)做個(gè)CT檢查一下。