不確定是不是有高血壓

      目前這個還是要低鹽低脂飲食，充足的睡眠，良好的心態(tài)，那么戒煙限酒要適當的活動，從這個改變生活方式，飲食結構來控制血壓。這個偶爾血壓還是有升高的傾向

      會的，如果你心情緊張或者是測血壓之前劇烈運動啦，還有近幾天比較勞累，都容易造成血壓升高。所以說測血壓的時候，避免情緒緊張和劇烈的運動。生氣，情緒緊張，劇烈運動，休息不好，都容易造成血壓的升高，所以以后測血壓的時候一定要是一個正常的狀態(tài)。

      注意觀察看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，建議多測量幾次看看，如果精神緊張焦慮也可以引起增高的?？梢宰⒁庥^察看看。如果高可以適當運動，配合降血壓藥就治療。您現在的血壓還是正常范圍之內。
      以上是對“不確定是不是有高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      標準血壓要求海平面水平，安靜狀態(tài)下，測量時與心臟在同一水平面，不同時間測量三次，反復高壓140/90才考慮高血壓，測量時袖帶在肘窩偏上，松緊度以能插入兩指為宜，目前你的血壓算不上高血壓，放松情緒，平常定期監(jiān)測

      您好，血壓高的次數不是太多，如果是在精神緊張激動的時候升高，考慮不是高血壓，如果在平靜的時候也有升高的情況，考慮有高血壓的可能，控制好飲食，避免精神過度緊張增加睡眠。