晚上，夜里，喝茶葉茶不好嗎？為什么不好？
健康咨詢描述： 如題，聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)晚上，夜里喝茶葉水不好，是為什么不好？睡不著覺(jué)？還是茶葉在身體里邊，不能及時(shí)的排出來(lái)不好？想請(qǐng)問(wèn)好不好？為什么不好？
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夜里盡量的不要喝茶，容易影響到睡眠質(zhì)量，特別是不要喝一些過(guò)濃的茶水，在睡前也要注意，不要大量的飲水，平時(shí)在睡前要多泡泡腳，要早睡早起不能熬夜。
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茶葉里面含有茶多酚，有醒腦提神的作用，所以夜里喝茶有可能會(huì)影響，所以不建議夜間大量飲用茶水。喝一些白開(kāi)水或者果汁對(duì)身體是有好處的。而且睡覺(jué)前也不建議喝咖啡，都是影響睡眠的。
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你好，茶葉應(yīng)該是早上喝，晚上喝茶對(duì)身體是沒(méi)有好處的，因?yàn)椴栌信d奮神經(jīng)的作用，影響睡眠質(zhì)量是很主要的一方面。晚上也不適合多喝水。對(duì)生活規(guī)律是沒(méi)有好處的。
以上是對(duì)“晚上，夜里，喝茶葉茶不好嗎？為什么不好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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