心情低落掉頭發(fā)睡不著

      根據(jù)身體出現(xiàn)心情低落掉頭發(fā)睡不著覺的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，等因素有關(guān)引起身體的狀態(tài)表現(xiàn)，建議通過補(bǔ)氣養(yǎng)血舒緩神經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
      

      病情分析：
      這位朋友你好！根據(jù)你的描述，心情低落掉頭發(fā)睡不著，己經(jīng)快半年了，容易情緒崩潰大哭。
      指導(dǎo)意見：
      控制不住自己，你去看過嗎？我看你是得了抑郁癥，可以到醫(yī)院的精神科看一下，吃點(diǎn)藥就慢慢地好了。

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過大，內(nèi)心過于壓抑引起的失眠，情緒崩潰，易哭，有時(shí)會(huì)全身抽筋，麻木，你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家人到戶外去散散步，曬曬太陽，打打球，跳跳廣場(chǎng)舞，健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品相聲。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“心情低落掉頭發(fā)睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！