晚上睡不著，還掉頭發(fā)，

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，比如神經(jīng)衰弱或者過度焦慮，壓力過大都是有可能引起失眠的，除此之外如果平時(shí)過度手淫也會有可能導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)自身情況針對性的去解決問題，平時(shí)注重心理的疏導(dǎo)和情緒的穩(wěn)定，睡前多做放松訓(xùn)練，戒除手淫等不良行為，睡前不要玩手機(jī)

      病情分析：
      你好，你這種情況多長時(shí)間了？是不是最近發(fā)生了什么讓你困擾的事情，壓力過大而造成的這種情況呢
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟好朋友聚會聊天，也可以短期旅行，另外的話建議盡量不要熬夜，睡前不要玩電子產(chǎn)品，在10：30左右上床睡覺，睡前聽舒緩的音樂，調(diào)整一周，如果還是不能改善的話，建議去醫(yī)院開點(diǎn)助眠藥物來幫助睡眠

      病情分析：
      你好，一個月晚上失眠，白天睡不著，晚上四點(diǎn)睡，白天九點(diǎn)就醒，睡眠周期亂，初步評估睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      沒有提到用藥情況，建議先到神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)檢查，生理上有沒有器質(zhì)上的病，如沒有可考慮心理門診做心理治療或心理咨詢，同時(shí)可以加強(qiáng)和身邊人溝通交流，多傾訴，做感興趣的事、唱歌、運(yùn)動等，也要注意營養(yǎng)均衡多吃蔬菜水果。
      以上是對“晚上睡不著，還掉頭發(fā)，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，19歲男生晚上睡不著覺，然后頭發(fā)掉得也比較嚴(yán)重，可能是作息時(shí)間不規(guī)律，神經(jīng)衰弱的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步進(jìn)行常規(guī)檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。