這一個月，我的心情越來越差

      你感覺情緒低落，有自殺自殘的行為。沒有理由的哭泣，這些有可能是抑郁癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來確診一下到底有沒有抑郁癥，以便根據(jù)情況來對癥治療，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己的生活學會接納和認可。不要老是負面評價自己。

      根據(jù)你所說的這種情況，抑郁癥可能性是比較大的，抑郁癥最主要會出現(xiàn)，總覺得心情不好，做事情提不起興趣，精益求精，很容易疲倦，很容易累，但是很多人可能會出現(xiàn)睡眠不好，飲食不好等。如果持續(xù)兩周以上，最好是能夠到精神科檢查明確一下診斷。
      

      病情分析：
      你的敘述中存在情緒低落，哭泣，悲觀而且多次測試存在抑郁的情況，從你的敘述看也是抑郁情緒比較多。
      指導意見：
      建議合理做好計劃,提高自信心，增加生活趣味，消除負面情緒，要多出去散散心，不要給自己太大的壓力。另外就是癥狀持續(xù)，而且有加重趨勢的話，那么需要考慮醫(yī)院面診檢查治療的。
      
      以上是對“這一個月，我的心情越來越差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！