過去長期加壓法學(xué)習(xí)，現(xiàn)如今大腦緊繃，這該怎么辦？

      你好，大腦一直處于緊繃狀態(tài)時，最主要的需要先休息。大腦細胞有一定的耐受力，正常情況下，大腦細胞在白天保持覺醒狀態(tài)，細胞比較活躍，可以完成人們生活的學(xué)習(xí)和思考。到夜間是大腦細胞，會進入睡眠狀態(tài)。不由人體主動調(diào)解，是被動行為，對大腦細胞有保護作用。過度疲勞、壓力較大時，腦細胞活躍性一直處于高強度。神經(jīng)興奮性一直保持高強度，就會發(fā)生神經(jīng)調(diào)節(jié)，不能自己順利完成。當強度超過了耐受性時，就會發(fā)生人不能自我調(diào)節(jié)，改善神經(jīng)緊繃。

      這種情況考慮和長期的學(xué)習(xí)壓力而引起的精神緊張的情況，發(fā)生這種情況和神經(jīng)系統(tǒng)也是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，多注意些休息。
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